Ostropest, len i rzepak – oleje, których warto używać

Choć przyzwyczailiśmy się już do tego, że z każdej strony słyszymy o konieczności zredukowania tłuszczów w diecie, to nadal śmiało możemy sięgać po oleje roślinne. Główną ich zaletą jest to, że zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT, których organizm człowieka nie wytwarza, a są one niezbędne dla zdrowia. Których olejów roślinnych warto używać najczęściej? […]

Czytaj dalej…

Cała prawda o mleku roślinnym

Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej kartoników i butelek z napisem „mleko roślinne”. Do wyboru są: mleko sojowe, migdałowe, owsiane, kokosowe, a nawet orzechowe. Niektórzy uważają, że skoro czasem organizm dorosłego człowieka nie toleruje dobrze mleka krowiego, to na rynku pojawiły się mleka roślinne. Inni sądzą, że te produkty są przede wszystkim dla wegan, […]

Czytaj dalej…

Obozy i kolonie – co zapakować dziecku do plecaka?

Wakacyjne wyjazdy to wielka atrakcja dla każdego, ale dla dzieci są one szczególnie ekscytujące. W lipcu i sierpniu nasi milusińscy wyjeżdżają na obozy i kolonie, pozostawiając stęsknionych rodziców w domu. Nam pozostaje przygotować malucha do wyjazdu i zapakować mu do plecaka wszystko to, co może mu być potrzebne przez tydzień lub dwa, które spędzi poza […]

Czytaj dalej…